因南昌兴华会标语事件，我于2019年4月3日被南昌县人民法院以寻衅滋事罪判处有期徒刑两年，2019年5月8日被解送南昌洪都监狱服刑，于2020年6月6日释放。服刑期间，经历了地狱一般的日子，南昌洪都监狱犯人的人权状况极为恶劣，犯人的很多合法权益没有得到任何形式的保障。
一：犯人作息时间
犯人早上一般5：30分左右起床洗漱，民警5：40分左右开监号门，5：50分左右站队报数，6:00左右吃早餐，6:15分左右到达车间开工，早上9:00以线为单位排队放风上厕所，一条流水线30多个人大概有5分左右的时间。12:00吃午饭，吃完午饭可以上次厕所。12:35到达车间继续开工，下午15:00防风上厕所，19:25分左右收工吃晚饭，19:45分左右中队所有犯人集合听干部就一天的生产改造情况进行点评，这个时间不固定，快的话几分钟，慢的话半个小时以上，中队开完会线上有时还要开会，一般解散自由活动都在20:20分左右，21:00清监锁号，在宿舍洗澡洗衣服看电视上厕所，一个宿舍12个人全部忙完最少要到22:30分，所以犯人每天的睡眠时间很难达到7个小时。
洪都监狱八监区星期二固定上午休息，起床时间推迟到7:30分左右，吃完早餐后解散，所有人开始搞宿舍卫生，公共卫生以宿舍为单位轮流搞，搞完后以线为单位排队购物，生产任务完成好的线排前面，依次类推，另外犯人的会见也在此时进行。10：55分左右吃午饭，11：10分左右到达车间开工，19:25分左右收工吃晚饭，吃完晚饭后所有人上个厕所后继续回到餐厅坐好，大队领导进行一周一次的点评，一般在20:50分左右解散，21:00清监锁号。
洪都监狱统一在春节放假3天，国庆节、元旦节放假一天，中秋节、五一劳动节放假半天，其它任何节日均不放假。放半天假的一般集中在下午，上午5:30分起床以后的作息时间不变，中午12:00左右收工吃完午饭后清监锁号睡午觉，下午15：00左右开号自由活动。洪都监狱凡遇到节日放了假的，那么临近节日前或后的一个或两个礼拜二的上午休息就会被取消，与节日进行互换。2020年的春节放假3天，之后有几个星期的星期二上午休息都被取消掉了。综上所述，洪都监狱星期三至星期一的劳动时间达12小时40分左右，星期二的劳动时间达8小时左右，每周的劳动时间为84小时左右，周复一周，月复一月，年复一年都是如此。
二：犯人的伙食
国家给犯人每天拨付的伙食费标准是6.5元，洪都监狱的实际情况是这个数额绝对没有达到。
早餐：星期一与星期四吃馒头，一人一个，馒头很硬，不知是用什么陈年面粉做的，没水很难吃得下去。另外每人能分到几粒老鼠屎一样的咸菜与100毫升左右的紫菜蛋汤，汤没油没蛋。星期二、星期三、星期五、星期六、星期天吃饭，每人能分到一两左右的米饭，照样还是每人能分到几粒老鼠屎一样的咸菜与100毫升左右没油没蛋的紫菜蛋汤。吃馒头与吃饭也不是一成不变，有个原则，该吃馒头的时候有时吃饭，但是吃饭的时候绝不可能吃馒头。洪都监狱早上要工作五个半小时左右，吃这么点东西实在是难以支撑的。
午餐：主食是米饭，一个主菜，一个副菜，主菜与副菜都是蔬菜，只是主菜里面有一点肉，是极不新鲜的猪肉，看到就恶心，蜜蜂大小一块，也就三五块左右，还尽是肥肉，没人敢吃。晚餐：与午餐质量差不多，所不同的是，星期三与星期天晚餐会加餐，所谓加餐，就是主菜全是肉，一般是吃鸭子，有时候也吃鱼或者粉蒸肉，鸭子最多能吃到七八块左右，鱼是水煮的，像团浆糊一样，粉蒸肉能吃到两块肉就不错了，其余全是米粉。
一个月下来，犯人加起来都吃不到半斤肉。
另外由于一天当中，下午出工时间长，达7个小时之久，监狱会在下午17:00左右发一个馒头吃，有时候是水煮鸡蛋，鸡蛋是人造蛋，边吃边干活。这个馒头或鸡蛋，有时候是没有的，我在洪都监狱服刑12个多月，有将近四分之一的时间没有。
监狱提供的伙食如此之差，犯人只能依靠亲人每月上的300元钱勉强维持，在监狱超市买点辣椒酱、豆腐乳、榨菜等进行调剂。
三：对犯人的处罚
洪都监狱对犯人的处罚分为矫治(学习班)、扣分、警告、记过、禁闭、严管、挨电棍、扇耳光、手铐拷厕所里或窗户上等处分。
洪都监狱的生产是以流水线为单位的，领头的叫线长，线长也是犯人。一条流水线30多个人，一人几道工序把一件衣服做完，做不赢的时候衣服就会堵在你那里，堵衣服的多的，就要被矫治，同时质量问题多的，车间讲话的，随意走动的，卫生没搞干净的，队列里讲话的，被子没叠好的，吃饭后没搞餐桌卫生的等等情况也会被矫治或者扣分。矫治与扣分，没有标准，随意性很大，大部分时候由线长决定，几乎不受干部的任何监督，同样的事情，有人被矫治扣分，有人就不会被矫治扣分，有人堵十件衣服没有矫治扣分，有人都五件衣服就会被矫治扣分，有人经常车间讲话没有矫治，有人一讲话就会被矫治，全看与线长的关系与线长那天的心情。
矫治，官方说法也叫学习班，就是说被矫治人员的行为有些没有达到监狱或监区要求，需要再学习。矫治就是吃完晚餐后所有被矫治人员统一集合，身体成立正姿势站队列，一直站到21:00点清监锁号时解散。矫治有1天的，也有3天的，全看线长报了几天。被矫治人员星期二上午休息是需要出来搞公共卫生或者去车间加班的。如果一条线没有完成当天任务的百分之九十就要全线矫治，全线矫治一般就是绕着操场走队列。如果收工时队列走的不好，口号叫的不响，歌唱的没声音，都要全线矫治。全线矫治也是到21:00点清监锁号结束。如果干部在线上巡查，发现堵衣服多的，所做部位质量差的，返工衣服多的，就有可能被打耳光或者被拷起来。我所在的一中队103线，被打耳光的人员有兰洪财、刘海军、王丽槐、李亮、刘宗成、刘文红等，其中刘海军被电棍打过多次，被蹲着拷在205线的质检台下面有多次，李亮被电棍打过多次，被扇耳光多次，刘文红被用手铐呈大字形挂在厕所的窗户上一次，郑斌萍被拷起来挂在窗户上一次。因为打架被打耳光、被拷在205线质检台、被电棍打的有章欢、许志宇，许志宇还被严管7天。以上人员中兰洪财还被严管两次，一次7天，一次28天。103线被严管的人员还有陶武春，打架，严管7天。
严管，对服刑人员来说，是最严厉的处罚，《监狱法》是没有严管的，只有禁闭，禁闭是对犯人最严厉的处罚，最长只有15天。凡是被送严管的犯人头三天或七天就是坐老虎凳，手脚腰脖子都被绑在凳子上，全身都不能动弹，屎尿都要拉在身上，饭食有人喂。以上所举实例，只是我所在的103线，而八大队有十条线，可见侦破只是冰山一角。
四：犯人如何上厕所
每个大队所在的生活区是一幢三层楼的楼房，每层楼房子的一头都有公共卫生间，有十个蹲位，宿舍的厕所是一个蹲位。早上是5:40左右开号，5:50左右就要站队点名，每层楼有住120个左右的犯人，所以，绝大部分犯人早上没有时间没有地方上大号厕所。
所以，早上想上厕所的犯人只能忍着。到了车间，犯人如果想上厕所，一种是向干部打报告，一种是等到放风时间，但是干部规定8点钟以前不允许打报告上厕所。跟干部打报告批准后需要最少两个人一起去，还要有上厕所的牌子，一个中队180个人左右，就两块牌子，一次只能去两个人，经常遇到打了报告干部同意上厕所却没有牌子，又只能走回去。因为车间是流水作业，两个人去上厕所，流水又不能停下来，上趟厕所就要堵几件衣服，至少或被辱骂，要不晚上就要去矫治。放风时间蹲大号也是一样的，一条线放风时间还没有5分钟，这还不包括站队打扫卫生时间，大部分人上了小号就站队回线上做事了，这个时候流水就会走动，你在后面上大号照样会堵衣服。堵衣服给犯人的压力是非常大的，矫治是轻的了，搞不好就被扇耳光，如果因为你堵衣服造成全线没完成当天任务，让全线走队列，那你就会被大家埋怨死成为众矢之的。
所以，不管你以前养成了什么上厕所的习惯，在监狱，你必须调整你上厕所的时间，就是把上厕所的时间放在晚上，放在你自由活动以后。白天不管什么时候想上厕所，必须忍着，把它憋到晚上，让身体慢慢适应。这是一个痛苦的过程，就算最后调整过来了，在晚上上厕所，也不是想上就上的，经常要排队。而且在宿舍里上厕所，臭气熏天。监狱宿舍的厕所，是没有隔离的，所以经常是有人在上厕所，旁边就有人在吃东西。
五：犯人打报告
洪都监狱有四句报告用语分别是：1:报告警官，罪犯XXX，前来报道，报告完毕，请指示。2：报告警官，罪犯XXX，有事需进办公室，报告完毕，请指示。3：报告警官，罪犯XXX，请求通过，报告完毕，请指示。4:报告警官，罪犯XXX，有事需向警官反应，报告完毕，请指示。
犯人打报告的时候，要右拳举到太阳穴位置，打完报告后要蹲下，任何时候跟干部说话也都要蹲下。
六：犯人就医犯人感冒发烧，民警一般会带去医院看病，会给药吃，但是需要正常劳动。犯人在整个服刑生涯期间，小病小灾，均不能休息，不然就会被扣上消极劳动、抗拒改造的帽子。
七：犯人的其它生活
犯人一个月可以打一次亲情电话，时间只有5分钟。普管犯人每月能消费300元钱，二级宽管可以消费500元。犯人做一个月事的劳动报酬是30元钱左右。洪都监狱没有形式的政治教育、文化教育等，也没有任何形式的技术培训。干部因为生产事情经常辱骂犯人。犯人每天要坐十二个小时四十分钟左右，夏天的时候，很多犯人的屁股都会坐烂，坐起泡。
八：结语
洪都监狱所有的一切，都围绕生产工作而进行，只有惩戒，没有改造，这有违国家设立监狱的初衷，亦是所有服刑人员的悲哀。而且监狱进行的惩戒行为，也违反了司法部制定的《罪犯劳动工时的规定》的部门法律，其设立的严管制度更是违反了《联合国禁止酷刑公约》。
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